Si estás pensando que esto no te atañe, quizá deberías revisarlo 2 veces antes de seguir con dicha aseveración, pues recuerda que absolutamente todos en la vida tenemos algo en común y es que envejecemos con cada segundo que pasa y esto significa que tienes que estar preparado para lo que harás en el futuro o en el caso, para saber qué puede para si no te ejercitas.

Hay mucha gente pasada de su peso ideal que no hace nada por cambiarlo más que darse golpes de pecho, un gran error, porque no piensan en futuro, resulta que de lo que hagas hoy depende tu futuro y eso significa que hoy puedes empezar a ser alguien que a los 65 pueda correr un maratón de 40 km o una de esas personas que se cansan con levantarse de una silla a tal edad.

Entrenamiento específico

Debes saber que cuando llegues a la edad más avanzada de la vida, tanto tu nivel de fuerza como el de tu masa muscular habrá cambiado, por consiguiente no podrás realizar los mismos ejercicios que hoy, pero si está comprobado que puedes seguir con rutinas diarias de ejercicio que te ayudarán a permanecer con buena salud. Saca de tu cabeza la idea de ser una persona que se quede solo en casa por su edad.

También está comprobado que las mujeres que han trabajado su cuerpo con fitness durante su juventud y adultez, tienen mucho más facilidad de ejercitarse al llegar su edad más madura, aunque obviamente no podrá ser la misma intensidad de ejercicio, será una por encima del promedio de sus compañeras que no se ejercitaron antes.

Trabaja hoy por tu futuro

Otra cosa importante es que sí haces fitness, cardio y running hoy, te evitas sufrir a largo plazo enfermedades en el corazón, debilitamiento en tus huesos y músculos y mucho más, cosa que si no te ejercitas, será totalmente al contrario, al intentar ejercitarte a una edad avanzada sin haberlo hecho antes, probablemente hasta se puedan desatar problemas, así que mejor empieza ya.